jueves, 22 de junio de 2023
sábado, 13 de abril de 2019
RETO. UNIDAD 4: La alegría, la sorpresa, el interés y el orgullo. #eMOOCionyteatro
Me despierto con la alegría y la vitalidad que da la sensación del trabajo bien hecho. Suena el despertador, doy un salto y me encamino al baño. El aseo me sienta doblemente bien.
Hoy, después de clase, marcho a Granada a ver a mi familia, después de casi un mes y medio.
Último día de clase. Movido y apasionante. Comenzamos con la oración, cantan como los ángeles, se percibe en el ambiente, nerviosismo y alegría, las peticiones van encaminadas a pasarlo muy bien en esta Semana Santa.
Un rato de trabajo y nos disponemos a ver el paso de la "Borriquilla", todo infantil y primaria se ha volcado en hacer bien la procesión. Alegría, pasión, fervor, inundan los pasillos del centro. Vamos entrando en ese ambiente religioso tan característico de Sevilla. Es un momento álgido del día.
Después la asamblea del trimestre donde nos alegramos por los resultados, ellos corean que son "los mejores" y se lo merecen. Les doy un detalle, un dibujito que representa lo que yo siento cuando los veo por la mañana. Les gusta, les alegra, emociona y les hace respirar fuerte. El momento de la entrega de notas se acerca. Antes, algunas alumnas, me regalan carteles que han hecho, y un sobre con caramelos. Cuando les entrego el boletín, lloran de alegría, me abrazan, nos abrazamos, se me hace un nudo muy bonito en la garganta, que nace de su cariño sincero. Las familias esperan a sus hijos/as, con muchas ganas y una gran sonrisa.
Salgo del colegio. Corriendo, apresurado, una compañera me hace el favor de llevarme a la Estación de Autobuses. Pero tardamos una hora y veintisiete minutos. Me quedan tres minutos, para que, desde que para el coche, pueda ir corriendo a la estación y comprobar si el autobús que sale puntual, se ha ido o no. Incertidumbre, que se convierte en alivio, y felicidad cuando compruebo que la cola no se ha acabado y que puedo cogerlo sin problema.
La llegada a Granada, genial. Mi madre y yo nos abrazamos, nos llenamos de besos, nos miramos y sentimos que nos queda mucho tiempo por disfrutar.
https://soundcloud.com/inda-dionisio/relato-emocional
Como banda sonora para el día de hoy, dejaría el "Nessun Dorma"
Nessun Dorma
viernes, 5 de abril de 2019
Unidad 3, RETO: AUDIO - EMOCIÓN....MIEDO #eMOOCionyteatro
HISTORIA REAL:
Estaba en una casa, acompañado de una gente un tanto siniestra. Era de noche y decidí ir al baño. No quería encender la luz para no molestar, estaban durmiendo, y la oscuridad acompañaba al sigilo en mis pasos.
Al terminar de usar el baño, oigo unas voces, algo están tramando, están lejos pero se acercan. Llega un momento que se ponen a hablar al lado de la ventana del baño. Estaba todo inmerso en una profunda oscuridad, pero yo los veía y oía perfectamente. Estaban a escasos 30 cm. A esa noche la llamé "El silencio de los corderos", por la escena con las gafas de visión nocturna.
HISTORIA FICTICIA:
Una tarde por el campo apacible, se puede volver en un absoluto tormento, cuando se deja vagar la imaginación.
Una casa terrorífica, malos recuerdos y un cielo oscuro y malvado, hacen que nuestro protagonista acelere los latidos de su ya anciano corazón.
No recordaba la última vez que vino, no recordaba bien lo que ocurrió, pero su cuerpo se lo recordó, el corazón a mil, sudoración, balbuceo, vista borrosa, dolor en el pecho.
Se apoyó en ese muro, en el único que había, el oscuro muro, levantado en memoria del más horrible de los hechos....
.....Y ese muro se lo llevó, lo abrazó frío, severo, sólido, ese muro formó parte de su lápida, porque nunca más lo encontraron.
Estaba en una casa, acompañado de una gente un tanto siniestra. Era de noche y decidí ir al baño. No quería encender la luz para no molestar, estaban durmiendo, y la oscuridad acompañaba al sigilo en mis pasos.
Al terminar de usar el baño, oigo unas voces, algo están tramando, están lejos pero se acercan. Llega un momento que se ponen a hablar al lado de la ventana del baño. Estaba todo inmerso en una profunda oscuridad, pero yo los veía y oía perfectamente. Estaban a escasos 30 cm. A esa noche la llamé "El silencio de los corderos", por la escena con las gafas de visión nocturna.
HISTORIA FICTICIA:
Una tarde por el campo apacible, se puede volver en un absoluto tormento, cuando se deja vagar la imaginación.
Una casa terrorífica, malos recuerdos y un cielo oscuro y malvado, hacen que nuestro protagonista acelere los latidos de su ya anciano corazón.
No recordaba la última vez que vino, no recordaba bien lo que ocurrió, pero su cuerpo se lo recordó, el corazón a mil, sudoración, balbuceo, vista borrosa, dolor en el pecho.
Se apoyó en ese muro, en el único que había, el oscuro muro, levantado en memoria del más horrible de los hechos....
.....Y ese muro se lo llevó, lo abrazó frío, severo, sólido, ese muro formó parte de su lápida, porque nunca más lo encontraron.
jueves, 4 de abril de 2019
EL MIEDO.... #eMOOCionyteatro
¿Cuáles son los estímulos que te provocan miedo?
Muchas veces es algo psicológico, el no saber qué va a ocurrir, o el no poder controlar la situación. No sé si miedo, quizás inquietud, preocupación, inseguridad.
¿De qué naturaleza son?
Fisológica, sobre todo.
¿Cómo lo expresas?
A veces depende, hay que evaluar la situación. Huidizo, si el principio de igualdad es difícil de aplicar. Incertidumbre, de cara a un futuro incierto.
¿Qué estrategias empleas para regularlo?
Huidizo, si hay inferioridad. Psicológica, dar una explicación razonada. Anticipación, hay veces que en el aula, uno es un poco mago, se da cuenta de las reacciones, entre otras cosas porque son muy transparentes.
¿Podrías identificarlo en las personas a tu alrededor?
Gritos, huida, gestos nerviosos, manos a la cara y boca, saltos.
LA TRISTEZA... #eMOOCionyteatro
Trata de recordar alguna situación en la que un alumno tuyo ha experimentado una tristeza intensa.
¿Cómo lo notaste, qué te hizo saber que se sentía así?
Recuerdo en Bolivia, un día estaba mirando a un interno que habitualmente estaba feliz, hablador, comunicativo a nivel corporal, pendiente de los demás, cercano, sociable. Pero ese día estaba todo lo contrario, huidizo, callado, triste, apartado, caído. Me acerqué y le pregunté, tenía un dolor en la garganta, se le había quedado una espina de pescado y le hacía daño, se le estaba infectando. Si yo no hubiese leído esos síntomas, no me hubiese enterado del origen de su tristeza y pesar.
Fuimos al hospital y se la sacaron. Todo genial.
¿Cómo crees que podrías ayudarle para que esa tristeza no desencadenara en una rendición?
Hay que darles herramientas, la primera la esperanza, la comunicación, el poder de que todo se supera poniendo los medios adecuados. Confianza en sí mismos y en lo que les rodea.
¿Está en tu mano hacerlo?
Siempre. Y no debemos rehuir, aunque nos cueste o no nos sintamos capaces. Sacar fuerzas de flaqueza. Nuestra experiencia vivencial es mayor que la suya, y tenemos más recursos de los que echar mano.
ESTRATEGIAS PARA REGULAR LA TRISTEZA:
Depende de la causa que provoque esa tristeza:
- Pensar en los momentos bonitos vividos con esa persona.
- Escribir.
- Pasear.
- Hacer deporte.
- Intentar retomar el contacto de nuevo.
- Hablar, salir, dialogar.
- Tomar unas tapas con tu gente.
- Reflexionar sobre la causa, y ver lo positivo del momento, aunque cueste.
¿Cómo lo notaste, qué te hizo saber que se sentía así?
Recuerdo en Bolivia, un día estaba mirando a un interno que habitualmente estaba feliz, hablador, comunicativo a nivel corporal, pendiente de los demás, cercano, sociable. Pero ese día estaba todo lo contrario, huidizo, callado, triste, apartado, caído. Me acerqué y le pregunté, tenía un dolor en la garganta, se le había quedado una espina de pescado y le hacía daño, se le estaba infectando. Si yo no hubiese leído esos síntomas, no me hubiese enterado del origen de su tristeza y pesar.
Fuimos al hospital y se la sacaron. Todo genial.
¿Cómo crees que podrías ayudarle para que esa tristeza no desencadenara en una rendición?
Hay que darles herramientas, la primera la esperanza, la comunicación, el poder de que todo se supera poniendo los medios adecuados. Confianza en sí mismos y en lo que les rodea.
¿Está en tu mano hacerlo?
Siempre. Y no debemos rehuir, aunque nos cueste o no nos sintamos capaces. Sacar fuerzas de flaqueza. Nuestra experiencia vivencial es mayor que la suya, y tenemos más recursos de los que echar mano.
ESTRATEGIAS PARA REGULAR LA TRISTEZA:
Depende de la causa que provoque esa tristeza:
- Pensar en los momentos bonitos vividos con esa persona.
- Escribir.
- Pasear.
- Hacer deporte.
- Intentar retomar el contacto de nuevo.
- Hablar, salir, dialogar.
- Tomar unas tapas con tu gente.
- Reflexionar sobre la causa, y ver lo positivo del momento, aunque cueste.
REGULACIÓN DEL ENFADO..... #eMOOCionyteatro
¿Qué estrategias sueles emplear cuando te enfadas?
Suelo emplear las centradas en lo fisiológico, sobre todo, porque es una buena manera de enseñar a los que están a tu alrededor a regularse y gestionar los conflictos. Modulo la voz, contacto físico para dar seguridad (cuando se puede y hay que tener cuidado con esto, porque se puede interpretar como una invasión de su espacio), doy tiempo y espacio, mirar a los ojos.
¿Te dan resultado positivo?
La mayoría de las veces, sí. Además, si hay más gente suelo preguntar de una forma asertiva, para que comprendan lo que se hace, y a su vez, aprendan estrategias.
¿Qué sucede cuando la empleas?
Mejora el ambiente, se relaja la tensión y abogo bastante por el diálogo.
¿Has incorporado en los últimos años alguna estrategia para regular el enfado?
Estrategias basadas en la comunicación.
Suelo emplear las centradas en lo fisiológico, sobre todo, porque es una buena manera de enseñar a los que están a tu alrededor a regularse y gestionar los conflictos. Modulo la voz, contacto físico para dar seguridad (cuando se puede y hay que tener cuidado con esto, porque se puede interpretar como una invasión de su espacio), doy tiempo y espacio, mirar a los ojos.
¿Te dan resultado positivo?
La mayoría de las veces, sí. Además, si hay más gente suelo preguntar de una forma asertiva, para que comprendan lo que se hace, y a su vez, aprendan estrategias.
¿Qué sucede cuando la empleas?
Mejora el ambiente, se relaja la tensión y abogo bastante por el diálogo.
¿Has incorporado en los últimos años alguna estrategia para regular el enfado?
Estrategias basadas en la comunicación.
jueves, 28 de marzo de 2019
Unidad 2.......RETO: OBJETO EMOCIONADO. #eMOOCionyteatro
En mí:
Tristeza: soledad, aislamiento.
Alegría: risa, compañía.
Asco: desconocido, gelatina.
Ira: violencia, injusticia.
Vergüenza: nuevo, profundo.
En los otros:
Tristeza: muerte, pena, olvido.
Alegría: fiesta, chiste, nacimiento.
Asco: orugas, pelos en la sopa.
Ira: odio, desamor.
Vergüenza: doble cara, desidia, dejadez.
Guión:
Existía en un barrio, un grupo de gente muy afín, amiga y muy dura, el grupo de los "Metales Nobles" ya que procedían de alta alcurnia.
En la otra punta del barrio vivía "Doña Cañita", triste, solitaria, siempre acompañada de su hilo mágico para atrapar personas.
Pero como eran dos grupos tan diferentes, cuando coincidían, no se podían ni juntar. Ellos no le echaban cuentas, le daban de lado, se unían en un solo grupo, pero nada hacía que se atrajesen.
Un día, los "Metales Nobles" oyeron gritar a "Doña Cañita" en medio de una lluvia fuerte y tenebrosa. A pesar de no atraerse, fueron en su ayuda, pero como estaba echa de plástico, al ponerse a su lado, las gotas resbalaban. Los "Metales Nobles" se interesaron mucho por esta particularidad, ya que ellos se oxidaban y se hacían más viejos antes de tiempo. Comprendieron que no podían vivir separados y se atrajeron por siempre. FIN.
Cómo lo he preparado todo, añado fotos. Una mesa de cristal, dos folder y un plástico para sostener el móvil, una cartulina blanca, cañita, imperdibles y alfileres, imanes, colonia y una luz cercana para que no dé reflejo. De fondo la televisión con el hilo musical.
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